alimentos para una piel sana


17 de Julio 2013

Una piel saludable es, antes que nada, el resultado de poseer una excelente circulación sanguínea y de comer cosas naturales que nutren a tu epidermis.

Incluye una buena dosis de frutas diariamente ya que aportan vitaminas y minerales así como fibra. Además de darle vitalidad y salud a tu cuerpo, reflejará en tu cara lo bien que te caen estos alimentos.

Pero ¿cuáles debes de comer para lograr una piel tersa? Aquí tienes un listado y sus beneficios.

Pepino.- limpia, aclara y refresca la piel.
Papaya.- Aporta vitaminas a tu epidermis y puedes usarla como un exfoliante en una mascarilla.
Manzana:- Te sirve para mejorar tu digestión y es un astringente que si te la pones en la cara, te servirá para eliminar espinillas y barros.
Durazno.- Inyecta vigor y proporciona suavidad a tu rostro.
Plátano.- Ideal para evitar la resequedad en la piel. Procura no comer en demasía.
Coco.- Es ideal para proporcional aceites naturales que brindan humectación a la epidermis.
Jitomate.- Es un agente que te brinda lozanía, tersura y que además, elimina impurezas.

Adiciona un poco de ellas a tus comidas diarias y notarás que tu piel se ve mejor que nunca.

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