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7 frutas que te suben de peso
Las frutas y verduras son parte importante de una alimentación saludable; sin embargo, existen frutas que engordan si…
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Se acabaron las excusas para no comer sano
Siempre hay excepciones y salir un día tomar algo con amigos lo es, pero si quieres comer saludable en tu día a día y…
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El mejor antioxidante
Llegó la temporada de calor y con ella las cerezas, así que es hora de incluirla en nuestra dieta diaria por que además…
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6 razones para no hacer dietas milagro
La constante preocupación por eliminar los kilos acumulados durante vacaciones y días festivos origina que hoy en día…
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Comer diariamente una manzana es bueno para tu salud
¿Tienes problemas de colesterol elevado? Entonces debes comer diario una manzana, ya que gracias a la fibra soluble que…
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Seis mitos sobre la obesidad
La Organización Mundial de la Salud (OMS) informó que hay mil millones de adultos con sobrepeso y podrían superar los…
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Los endulzantes artificiales pueden perjudicar la salud incluso cuando no tienen calorías
Sustituyeron el azúcar por endulzantes artificiales porque eran “más sanos”, pero la ciencia parece decirnos que no,…
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5 alimentos prohibidos antes de dormir
Para tener una alimentación saludable es importante adoptar un horario para cada tipo de comida, especialmente en la…
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Ideas saludables para empezar bien el 2014
Se han acabado las fiestas, pero tu cuerpo retiene los peores recuerdos de ellas. Tómatelo en serio y elimina los…
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Mantén la dieta aún en reuniones sociales
Todo un reto es el cuidar la línea, más cuando estás por seguir bajo un régimen de entrenamiento y tienes una vida…