7 frutas que te suben de peso

Las frutas y verduras son parte importante de una alimentación saludable; sin embargo, existen frutas que engordan si…

Se acabaron las excusas para no comer sano

Siempre hay excepciones y salir un día tomar algo con amigos lo es, pero si quieres comer saludable en tu día a día y…

El mejor antioxidante

Llegó la temporada de calor y con ella las cerezas, así que es hora de incluirla en nuestra dieta diaria por que además…

6 razones para no hacer dietas milagro

La constante preocupación por eliminar los kilos acumulados durante vacaciones y días festivos origina que hoy en día…

Comer diariamente una manzana es bueno para tu salud

¿Tienes problemas de colesterol elevado? Entonces debes comer diario una manzana, ya que gracias a la fibra soluble que…

Seis mitos sobre la obesidad

La Organización Mundial de la Salud (OMS) informó que hay mil millones de adultos con sobrepeso y podrían superar los…

Los endulzantes artificiales pueden perjudicar la salud incluso cuando no tienen calorías

Sustituyeron el azúcar por endulzantes artificiales porque eran “más sanos”, pero la ciencia parece decirnos que no,…

5 alimentos prohibidos antes de dormir

Para tener una alimentación saludable es importante adoptar un horario para cada tipo de comida, especialmente en la…

Ideas saludables para empezar bien el 2014

Se han acabado las fiestas, pero tu cuerpo retiene los peores recuerdos de ellas. Tómatelo en serio y elimina los…

Mantén la dieta aún en reuniones sociales

Todo un reto es el cuidar la línea, más cuando estás por seguir bajo un régimen de entrenamiento y tienes una vida…