La maravilla de comer toronja

Alrededor del 90 por ciento del contenido de la toronja es agua, lo que le confiere una gran capacidad de saciar el estómago, tiene menos calorías que otros cítricos como la naranja, la mandarina o el limón y algunos de sus compuestos.


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Dale color a tu dieta

No basta con adicionar frutas y verduras a tu alimentación para estar bien, debes consumirlas de acuerdo a su colorido.


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Las personas que comen yoghurt tienen una dieta más saludable

Las personas aficionadas a comer yoghurt no solo tienen en común cuánto valoran el sabor y la textura de este derivado lácteo.


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Fortalece tus defensas

Como prevención, es mejor la alimentación. En esta temporada de cambio de temperatura en la que el frío amenaza tu salud, es preferible tomar acciones preventivas que resultan más económicas que pasarte un buen rato con los malestares que se manifiestan antes de las fiestas de fin de año.


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Mantén la dieta aún en reuniones sociales

Todo un reto es el cuidar la línea, más cuando estás por seguir bajo un régimen de entrenamiento y tienes una vida social a la cual debes de atender.


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Ideas saludables para empezar bien el 2014

Se han acabado las fiestas, pero tu cuerpo retiene los peores recuerdos de ellas. Tómatelo en serio y elimina los excesos que has ido acumulando.


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5 alimentos prohibidos antes de dormir

Para tener una alimentación saludable es importante adoptar un horario para cada tipo de comida, especialmente en la cena.


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Los endulzantes artificiales pueden perjudicar la salud incluso cuando no tienen calorías

Sustituyeron el azúcar por endulzantes artificiales porque eran “más sanos”, pero la ciencia parece decirnos que no, que no son mejores para nuestra salud.


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Seis mitos sobre la obesidad

La Organización Mundial de la Salud (OMS) informó que hay mil millones de adultos con sobrepeso y podrían superar los 1,500 millones en el año 2015.


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Comer diariamente una manzana es bueno para tu salud

¿Tienes problemas de colesterol elevado? Entonces debes comer diario una manzana, ya que gracias a la fibra soluble que contiene, es uno de los mejores remedios naturales para reestablecer el buen funcionamiento de la circulación sanguínea en tu cuerpo y de prevención para tu corazón.


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